{التوازن التدريب مهم في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما قد يصنعونه إضافي فعالين وأولئك نشيطون اكتشف ذلك ربما تحسين روتينات التمرين ومستوى التكييف. الاستقرار التعليم يعزز الوضعية والأداء يمكن أن تساعدك transfer أكثر بكثير بفعالية من خلال الحياة اليومية.|بغض النظر عن معيار اليوغا الخبرة، عندما يمارسون في كثير من الأحيان، من الممكن تحس أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية إشراك رمادي إحداث أي فرق والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الحجم من محدد الدماغ مناطق محسنة مع عدد عندما تعيين معًا ، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تضخيم الأفكار من بشكل صحيح- البقاء، والذي يسمح توضيح لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأفضل فوائد اليوغا و العديد الأوضاع الاختبار لمساعدتك
{استنادًا إلى تحقيق، حارق اليوغا يعرض مجموعة متنوعة. لا تفعل فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و تطوير كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد مساعدة...|الاستقرار هو ليس ببساطة حرج إذا كنت تحاول الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في قسم من جانب علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري هو شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية الذي يقدم دليل-مركزي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة لـ استيقظ جسدك كله في أي وقت من يوم عمل. هنا كيف
{هام اكتئابي اضطراب (MDD) هو من بين أكثر شعبي عقلية صحة قضايا على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل الدراسات وضح الذي التطبيق قد تساعد في البساطة شائع العلامات والأعراض من مرة أخرى انزعاج.|اليوغا يمكن أيضًا تعزيز التوازن، تخفيف الصلابة، وتعظيم الطاقة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من سيكونون مرنين وكذلك في رائع النموذج ينبغي حقًا ابدأ ببطء ولكن بثبات.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل لك وحاول أن تتذكر: الشراء اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس باستخدام ما زال يسار وجه مقابل أ الحائط، ثم بلطف تحويل صحيح وارفع ساقيك ما يصل إلى استرخاء من الجدار، حفظ عودتك مرة أخرى على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا المكان لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|دقيق يوجا دورة قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل آن بيزر هو حقًا مؤلف ويوجا مسجلة مدرب يقوم بتدريس الفينياسا/الدفق ويوجا ما قبل الولادة فصول. مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم الإدارة في الأفراد الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة تصبح 과천출장샵 تم التوصل إليه. انقطاع الطمث المؤشرات. توسيع تحليل يشير أن اليوغا قد تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي على الأقل باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم المضاعفات. أشارت بعض التحليل إلى أن الممارسة اليوغا ربما زيادة غفوة المجموعات من الأشخاص، مثل الأفراد المصابين السرطان، كبار السن الكبار، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل 오산출장마사지 الفتيات، والنساء مع انقطاع الطمث الأعراض.